こんばんぴぃ
TeamBIIのさえぴぃこと村瀬紗英です
運動する前のストレッチは
怪我予防には意味がない、、！！
って話しを聞いたことがある...
みなさんは聞いたことありますか？
そういえば、
公演前と後はみんなで
ストレッチをしてるんですが
どれだけしっかり伸ばしたと思っても
次の日にはバキバキ
とくに足が、、、(；ω；)
今日もお昼頃に運動していたんですが、
もうすでに足がジーーーンと(O_O)
今は左の前太ももとふくらはぎが
じんじんきています。。
これがなくなる
ストレッチの仕方、、
先生！！
おさえに教えてくだせえ
とりあえず、
休息シート貼って寝よっと
ふ～～
ではでは！
明日もいい日になりますように～！！
さえぴ
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