コップから考える自分の心のキャパシティ

みなさんこんにちは！
11期研究生のれいれいこと田中れいです。

みなさんは、自分の「心のキャパシティ」を理解していますか？？

私は、自分のキャパシティをある程度理解できているつもりです。

今回このブログを書こうと思ったきっかけは、ファンの方から「頑張りたくても、疲れて頑張れない時があります」というお悩み相談をいただいたことです。

私も、そういう時はよくあります。笑

だけど、周りの人が頑張っている姿を見ると、「自分も頑張らなきゃ」と思ってしまうことってありますよね。

特に今はSNSが発達していて、スマホを開けば、誰かの頑張っている姿や楽しそうな毎日を簡単に見ることができます。

SNSを見て、

「あの人はこんなに頑張っているのに、なんで私は頑張れないんだろう。」

そんなふうに、自分と誰かを比べてしまうこともあると思います。

でも私は、人それぞれ「心のキャパシティ」の大きさは違うと思うんです。

そこで、私は心のキャパシティを「コップ」に例えて考えてみました。

コップって、大きさや形がそれぞれ違いますよね。

小さなコップもあれば、大きなコップもある。

そして、それぞれに入れられる水の量にも限界があります。

人間の心も、それと同じなんじゃないかなと思うんです。

人によって心のコップの大きさは違う。

だから、誰かのコップに入る水の量と、自分のコップに入る水の量が同じとは限りません。

そして、コップに水を入れ続けて、容量を超えてしまったら、水は溢れてしまいます。

それと同じように、自分の心のキャパシティを超えてまで頑張り続けてしまうと、いつか心が疲れきってしまうと思うんです。

だからこそ、まずは自分の心を大切にして、自分のキャパシティとしっかり向き合うことが大切なんじゃないかなと思います。

「今の自分は、どのくらい頑張れるのか。」

「今は少し休んだほうがいいのか。」

自分の心に問いかけながら、自分が頑張れる範囲で努力していけばいい。

私はそう思っています。

心が疲れきってしまったら、頑張りたくても頑張れなくなってしまうことがあります。

だから、もし今日頑張れなかったとしても、「明日はその分頑張らなきゃ」と思わなくていい。

毎日、ずっと全力で頑張り続けなくてもいいんです。

人生は、とても長いから。

ずっと全力疾走していたら、いつか息切れしてしまいます。

だから、途中で休憩してもいい。

立ち止まってもいい。

そして、また自分のペースで歩き出せばいいんだと思います。

大きなゴールだけを見ていると、「まだこんなにあるのか」と疲れてしまうこともあります。

そんな時は、小さなゴールをたくさん作ってみる。

「今日はこれができた！」

「昨日より少し頑張れた！」

そんな小さな達成をひとつずつ積み重ねていけばいい。

人生は、毎日100点を取る必要なんてないと思います。

自分のコップから水が溢れそうになったら、少し休んで水を減らしてあげる。

そして、また自分のペースで進んでいく。

自分の心のキャパシティを知ることは、自分を甘やかすことではなく、自分を大切にしながら長く頑張っていくために必要なことなんじゃないかなと思います。

みなさんも一度、自分の心のコップを覗いてみてください。

今、水はどのくらい入っていますか？

もし溢れそうになっていたら、少し休んでも大丈夫。

自分のコップの大きさを知って、自分のペースで。

一緒に、無理せず人生を楽しんでいきましょう☺︎