今までのブログでダイエットは食事と運動が必要ですと述べてきましたが食事制限や苦しい運動 そんな辛い思いをすることもなく、食べたいものを食べたいだけ食べて誰でも出来る簡単な運動でちゃんと痩せられるしかもいたって楽ちんに！そんな夢のような方法があるとしたら知りたいと思いませんか？これは知らないと本当に損ですよ。
辛いダイエットとはサヨウナラ
ダイエットの語源はギリシャ語のdiaita（ディエタ）です。これは、生き方という意味。ダイエットとは、「肥らない体を作る生き方をする」 ということなのですね。
例えば、夏休みまでの一ヶ月で5キロ痩せる！というような短期決戦は、相当な無理をすることになりますね。でもこれが来年の夏休みまでなら、その間の1年なりは痩せるようなライフスタイルを送る、ということになる。本当のダイエットとはそういうことなのです。
ということは、辛いと続きませんよね。オリンピックに出るようなアスリートではないのですから、一般人が1年も過酷な食事制限なんてしたら、到底、長続きする訳がありません
でも、じゃあどうすればいいの？ そこで登場するのが、スローステップ運動です。しかもこれ、うまくいけば1ヶ月で3キロ4キロ落とすことも夢じゃない方法なんです。
スローステップ運動のやり方や効果などの詳細にかんしては次回のブログで・・・
今回はここまで
次回をお楽しみに
辛いダイエットとはサヨウナラ
ダイエットの語源はギリシャ語のdiaita（ディエタ）です。これは、生き方という意味。ダイエットとは、「肥らない体を作る生き方をする」 ということなのですね。
例えば、夏休みまでの一ヶ月で5キロ痩せる！というような短期決戦は、相当な無理をすることになりますね。でもこれが来年の夏休みまでなら、その間の1年なりは痩せるようなライフスタイルを送る、ということになる。本当のダイエットとはそういうことなのです。
ということは、辛いと続きませんよね。オリンピックに出るようなアスリートではないのですから、一般人が1年も過酷な食事制限なんてしたら、到底、長続きする訳がありません
でも、じゃあどうすればいいの？ そこで登場するのが、スローステップ運動です。しかもこれ、うまくいけば1ヶ月で3キロ4キロ落とすことも夢じゃない方法なんです。
スローステップ運動のやり方や効果などの詳細にかんしては次回のブログで・・・
今回はここまで
次回をお楽しみに