腰が…

今日朝起きてから腰が痛い!!
p(´⌒｀q)


昨日
特に腰に負担のかかるような動きはしたつもりはないんだけど、何故か痛い。



明日
休みだから残りの『下半身集中プログラム』の方をやろうと思ったんだが、


今の状態じゃ
ちょっと激しい動きは出来んなこりゃ(汗

ゆっくり目で軽く流す程度じゃやった気がしないしねぇ～


明日
痛みがひいてくれればいいけど

今晩家に帰ったらバンテリンでも塗っとこぅ



追記
現在、財布の残金は５００円弱

コレで３１日まで過ごさにゃいかん!?



冷蔵庫の中も殆ど空状態
f^_^;


コレで残り５日はキツいわぁ

密着、ライブ映像

「京都国際マンガ・アニメフェア2012
水樹奈々 平安神宮奉納公演～蒼月之宴～」 密着、ライブ映像OA！

日時：10/28（日）18:10～18:40
番組：NHK総合 「MUSIC JAPAN」


されます。
o(^-^)o


こりゃもう
早速、ＨＤＤレコーダーに予約です。
(≧∇≦)


どんな映像なのか楽しみ!!


でも
密着、ライブ映像っていっても３０分丸々尺を取る訳じゃないだろうし


せいぜい５分弱ってとこが良いとこでしょうねぇ～



それでも全然構わないけど(笑)

やってみた

昨日の夜
早速『イージー・ドゥ・ダンササイズのｖｏｌ．１上半身集中プログラム』をやってみた。


メニューは
まず、
ウォームアップから始まり

前奏・Ａメロ・Ｂメロ・サビとかってパートが分かれて
３人がそれぞれの振りをレクチャー

最後に曲に乗って踊りきる


そして最後は
クールダウン

って内容です。


まぁ
振り付けはエクササイズってこともあって単純なものでしたね



ただ
普段余りしない動作なので

初めはちょっと動いただけで息が少し上がってきたけど、
動きに慣れるとそれほど息も上がらなくなってきた




ナンダカンダで２時間近く踊り

汗びっしょり




色んなレビューとかで書かれてる通り
音楽にのって軽快に踊るのは楽しいですね
o(^-^)o




ＤＶＤの最後には
映像特典として『キッズver』が収録されていました。



そこんとこは
学校でダンスが必須科目なったこも影響してるのかな？




私個人的な感想を言わせてもらえると


踊りをマスターすると
ちょっと物足りなくなってくるかなぁ～って(笑)


できれば
映像特典として実際に歌っているとき(LIVEで)に踊っているダンスも収録して欲しいなぁ～と


その振り付けをやってみたいなぁ～ってね


とりあえず
今晩もやる予定です。

次は『ウエスト集中プログラム』をやるぞぅ(笑)