こんばんは！
おさむです。
今日は、久しぶりにスターバックスに行ってきました。
買ったものがこちら！
↓
抹茶クリームフラペチーノ グランデサイズ ５５０円（税込み）
皆さん飲んだことありますか？
すごく甘いクリームとちょっぴり苦い抹茶が絶妙でとてもおいしいです。
そして何よりお腹にズドーンｗ
トールでよかった。。。
男の自分でもかなり多かった印象だったのですが、
ここで１つ気になることが。。。
この抹茶クリームフラペチーノ、
いったい何カロリーなんだろうと。
調べてみると。。。
なんと468キロカロリー！
飲み物で500キロカロリー弱だと。。。
これがどのくらいのカロリーかというと
ポン・デ・リングだと2個 （1個 約221キロカロリー）
おにぎり 鮭だと3個（1個 約155キロカロリー）
日清 どん兵衛 天ぷらそば１つ （1つ 467キロカロリーl）
とほぼ同じカロリーだったんです！
どおりで苦しいわけだｗ
何が言いたいかというと、
私たちは知らず知らずのうちに、
ダイエットの敵であるカロリーを
摂取していたわけです。
本当に怖いですよね。
なかなか普段の生活の中で、
これなんカロリーなんだろう？
って思わないと思います。
計算とかめんどくさいし
なんて声が聞こえてくるのも
わかります。
今このブログを読んでいる人の中で、
ダイエットを頑張っているけど、
結果が出なくて悩んでいる人はいませんか？
ダイエットを失敗する理由としては、
・ダイエット方法がそもそも間違っている。
・ダイエット方法が体に合っていない。
・長続きせずあきらめてしまう
・これは食べても大丈夫だろうという変な知識があるために、
知らず知らずのうちにカロリーを摂取している。
などがあげられますが、
最後の変な知識を持っていることが一番危険なんです。
なぜか？
それは知識があれば、失敗する理由は、
なくなるからです。
・ダイエット方法がそもそも間違っている。
→方法を間違えない。
・ダイエット方法が体に合っていない。
→体に合ったものを探すことができる。
・長続きせずあきらめてしまう
→ダイエット方法がどのくらい時間がかかるかわかっているため、
我慢ができる。
・これは食べても大丈夫だろうという変な知識があるために、
知らず知らずのうちにカロリーを摂取している。
→知識があれば、過剰摂取を防げる。
というわけです。
ざっくりした解説ですが、
要は正しい知識をつける
または専門家に教えてもらうのが
一番ということです。
ではどうしたらいいのか？
正しいをつけるには調べたり、
勉強したりしなければなりません。
かなり大変です。
しかもネット上には
ダイエットをうたった詐欺まがいなものも多くあり、
見極めが必要になります。
なので今回私が推したいのが、
専門家に教えてもらうことです。
医師や管理栄養士などの人のことです。
病院などでは相談をやってたり、
セミナーみたいなものもあります。
（有料だったりもします）
もしそんな時間もお金もないよ！
って方がいましたら
最後の方法、
私に聞いてください。
このブログのコメント欄に書いていただければ、
お答えいたします。
もし書きづらいことでしたら、
下記メールアドレスまでご連絡いただければ
相談にのります。
eiyou.os0351@gmail.com
コピペしてくださいね
これはけっして
有料の何かを売りつけたり、
個人情報をどうにかするといったものではないので
安心してください。
それだけは大丈夫です。
（返信には少しお時間をいただく場合もございますので、
予めご了承ください）
こういっても怪しいやろうな。
まあ、実績もなにもないから
仕方ないです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
よかったら、コメント、読者登録お願いいたします。
追記
スタバにはトールの下のサイズショートや
中に入っているミルクを
低脂肪などにかえれるみたいです。
これも調べて分かりましたｗ