ひざが後ろに反ってる反張膝

こんにちは。

美脚ウォーキングスタイリストの牧直美です。

私は美脚ウォーキングに出会う前

ひどい反張膝（はんちょうひざ）でした。

※私の反張膝の記事はこちら

↑これは私の反張膝の写真です。

今回レッスンに参加されたFさまも反張膝に悩まされています。

Fさまは趣味で週4〜5日空手を習われています。

Fさま小柄でとても可愛らしい女性なんですが

脱ぐとすごいです。

空手で鍛えあげられた身体。

筋肉質カッチカッチのワイルドです。

Fさま、常に膝に力がグッと入った状態です。

歩いている時も常に膝に力が入っています。

常に膝に力を入れてることが癖になっています。

歩く時に、かかとに重心を載せ

膝に力を入れないように練習します。

「かかとに重心を載せて、脚をまっすぐの状態にすると、自分の感覚では膝を少し曲げてるみたいな感じです」とFさん言ってみえました。

長年にわたりついた癖なので

すぐには治りませんが、常に意識していけば

必ず反張膝は治ります。

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