もういつ以来か忘れてしまうくらい経ってる
久しぶりのレッスン2本です。
もう前の日はキャンセルしてグダグダ寝てたい誘惑に誘われながら
予約したレッスンへ
結構予約ってプレッシャー感じる😣
通勤経路そのままなので、せっかくの休みにこの路線？って感覚もありながら
A店です。
BP45(Ｓくん)
ALL32
もう鉄板中の鉄板
でも、200日位ブランクがあるので、初心者の気分に戻って
小玉4個と中玉2個用意したのですが、
もうウォーミングアップの中玉だけで、こんなにプレート重かったっけ？
って思った😨
ランジはカーフレーズとランジ両足、スクワットで楽チンだけど、小玉で十分😅
30分のBCじゃ腹筋そんなにきつくないって感じだったけどフルコースの最後に腹筋はキツイ😢
前はなんともなかったのに、やっぱ衰えてる😢
BC45(Ｓくん)
ALL21
バックナンバーになってこの番号だと、やれるイントラが少ないのと、
使わないってのも。
だから皆さん戸惑ってます。
(土曜日も知らない曲ばっかりとの声がちらほら)
まあ日曜日はこれからさかのぼるのかな？
先にパンプやってると身体が暖まってるから動く～✌
写真のリーボックのフェイスカバー手に入れたので、さっそくしてみて、
パンプは問題なしでいい感じだったのに
コンバットはウォーミングアップで呼吸の度に鼻の穴に生地が吸い付く😨
死ぬかと思った😢
ガンガンやる有酸素は不向きかも。