朝起きた時点ではめっちゃ寒ーい
動きたくなーい🙅
でも、優先入れちゃってるから行かなきゃ🙍
優先なんて全く居ないんですけど、パンプ→コンバットだとコンバットで自分のいい位置でやりたいと、思うと早く片付けしないとならないけど、ノロマの私は無理で錘を減らしてたけど、パンプ60分はこの時間しかないので、ちゃんとやろうと思って😅でも、今日みたいにサボりたくなる朝も効果的✌
で、いつものところです🙌
BP60(Sくん)
ALL112
パンプマスタークラスラスト
スクワット大２でやったらいい感じで動けるようになって背中が心拍数
うまく上がりました🙋
トライセプスが久しぶりでやっぱりバタバタで、うまく意識がね～
肩は中玉で挑戦1kgから2.5kgで1.5kg増って意外にくる～
フロントレイズはなんともないけど、サイドレイズがヤバかった
明日筋肉痛になるかな😍
BC60(Sくん)
ALL82❰ボーナストラック❱
昨日まではもう飽きてって思ってたけど、クールダウンやると
まだやりたいなと。あと、２回かな😄
動いてみると気分的に⤴😜 明日は雪予報⛄降りませんように🙏