今日は火曜日出勤だったので、山の方のI店です🙌
まずアップでラン10分
レッグカール15kg×15回×２セット
レッグエクステンション２０kg×15回、22.5kg×15回
ローロー２０kg×15回、25kg×15回
アブダクター30kg×15回、32.5kg×15回、35kg×15回
すごいひさびさ
カールだけは、足の裏にはりがあるので、めっちゃきつかったけど
他はもう少し重さあげてもよかったかな?
BA45(Sくん)
この店のSくんはライセンス取って1年位なので、そんなに古いバージョン
出来ないから必然的にかぶる可能性があるんですよね～
MIX
アッパーボディとインターバルが105でした。
でも、他の曲がたぶんサボってたバージョンのなので、新鮮で楽しかった♥
Sくん、オプションでダンスチックだったりしていい感じ😁
もともとアタックが盛んだった店なので、もっと盛り上がればいいな～