月曜日
MS店です🙌
昨日万全に準備してたので残業なし🙌
コアクロス(Hくん)
アップがわりにちょうどいい
ランニングマシン35分
最後インターバルやったらキツイ
でも、キロ6分だと走りやすいけど、心臓がきつい、8分だと走りにくくって足が重い
心肺機能が鍛えられないとね～
BA45(MJ)
ALL105
まだいきなりバックナンバーってわけないよね
105ってプライオメトリックでバービーあって、最後のパワーもバービーなのであんまり好きじゃない
ずっとパワーはジャックやってたから心拍数が上がりきってない😅
キツイです。仕事終わりの足じゃ