7月9日

久しぶりに火曜日19時にMS店へ

マシンをしに

習慣って怖い😆

ウォーミングアップランしてたら、6km9kmのインターバルランがしたくなる😁

昨日ちょっと走ってたからまあまあ出来た👍

で、ほんとひさびさのカールやエクステンション、アブダクターまでは

私イケてるって思ったけど、プーリーが15kgでもしんどいのはショック😨

弱ってるのか、やり過ぎなのか

まじめに取り入れないと👊

でも、やっぱり慣れてるマシン楽