3月29日金曜日
MS店です🙌
Nさんのレギュラーラストレッスン
GW中にイベントやることが決まってそれがほんとのファイナル
が、私はたぶん休めないからこれが最後
BP45(Nさん)
85-1,65-2,-3,70-4,-7,-8,-10
BC60(Nさん)
16,10,20,25,28,43,23,45,38,47
オーソドックスな選曲で締めくくってました。
30日土曜日
観ちゃいました
31日
MS店です🙌
BP60(Sくん)
昔はSくんのキツイセレクトって名前のmixだったんですけど、
10年以上経ってるとキツくない
本人も頑張れるmixって言うようになった
MIX１-1,36-2,MIX１-3,-4,-5,48-6,42-7,46-8T,-9,40-10
もう出来る事自体が化石
BC60(Sくん)
ALL23
このラスパワ嫌いだったんですけど今やるとたいしたことない
この後アタック→トップライドっていう感じもあったけど、アタック代行で、種目変更してるし、トップライドまで待つのもなんなので帰る
途中下車して花見
めっちゃ混んでて飲み会やってました
1日
MS店です
新スケジュール
コアクロス(Mくん)
コアクロス初めて受けるイントラさんなのでお手並み拝見
いい感じに筋肉痛
ランニング36分
BP45(Sくん)
新曲ALL109
若干の疑いの不安を感じつつも
Sくんで、初受け
背中でクリンアンドプレス無しのハイプルだったり、スクワットのポーズだったり地味にキツイし、効きどこがムズい
回数かな～
２日
ほんとはコンバットマスタークラス受けるつもりだったんですけど、
金曜日に合戦に負けたのが悔しくて、安く観れる手段を探して
マンガ原作いろいろ言われるけど、何も考えたくない時はいい
3日
他の用事で休んだけどキャンセルになったので、昼レッスン
MS店です🙌
BC30(Sくん)
ALL79
パンプと同様に不安を感じつつも受ける
タックジャンプが
膝にめっちゃ負担
痩せるしかない
(ちょっとむちゃして落としたから増えてる)
マシン
レッグカール20kg×15回×2セット
レッグエクステンション20kg×15回×2セット
アブダクター35kg×15回×2セット
帰りはお花見ラン
思ったより距離が無かったのと、撮影に気をとられて早くない
足慣らしってことで