新曲前の予行 | なにげないこと

なにげないこと

毎日のトレーニングとか食べ物の記録です

山のI店です🙌
BA(テク&30)Yくん
テクはプッシュアップ、タックジャンプ
キツイ、テクでつぶれそうになりました
たぶんMIX

PTが無いので、この時間にマシン
アブダクター
37.5kg×15回
35kg×15回
レッグエクステンション
22.5kg×15回×2セット
レッグカール
15kg×15回×2セット
マシン新しいはずなんですけど~
アブダクターがみょうに軽く感じたショック