新曲前の予行

山のI店です🙌

BA(テク&30)Yくん

テクはプッシュアップ、タックジャンプ

キツイ、テクでつぶれそうになりました

たぶんMIX

PTが無いので、この時間にマシン

アブダクター

37.5kg×15回

35kg×15回

レッグエクステンション

22.5kg×15回×2セット

レッグカール

15kg×15回×2セット

マシン新しいはずなんですけど～

アブダクターがみょうに軽く感じた