出たいレッスンは代行なので、筋トレだけか、でもスタジオやりたい気がする
で、ここ何日か考えて、ハシゴしようとウエアいっぱい入れて出勤したのですが昨日午前様、今日もそれに近い
まだ風邪薬飲んでる人の行動じゃないなと思ったので、スタジオ1本とマシンへ
ひさびさのHM店です🙌
BB45ST(Iさん)
ALL61
なんとなく覚えてるバージョン
マシンへ
アブダクター30kg×15、35kg×15
レッグカール17.5kg×15、20kg×15
レッグエクステンション17.5kg×15×2.
アブダクターもカールも重さあげられたのに、エクステンションはいつもの22.5kgがびくともせず、20kgもだめで17.5kg
火曜日やってないだけなのに、マシンむしろMS店と同じ
ショック😨