とうとう来て欲しくない日がきてしまいました😭
絶対何があっても出るんだの優先
誰もやってないんですけどね～バス遅れたらとか寝坊したらとか
BP60(trainerSくん)
102-1
102-2
102-3
95--4
新曲発表をSくんとやったらしい。今さらながら見たかったな～
107-5
-これはノリのいい曲でうっ!とか合いの手入れられるやつだからの選曲
95-6
やるたびに好きな曲って
107-7
いろんな要素が詰められてるショルダーでお気に入り
100-9
100-10
もうトライとバイは一緒にやれない😢
寂しい
その後
ちゃんと自主トレ
っていうか、マシンのシフトに入ってないかな～で
アブダクター
30kg×15回
35kg×15回×2セット
レッグエクステンション
20kg×15回×2セット
22.5kg×15回
レッグカール
20kg×15回×3セット
プーリー
20kg×15回×2セット
ランニング31分
マシンに速度が遅いとか範囲がとか表示出てるんだけど、
プーリーがやってるつもりなのにカウントしてなくてショック😨
結局特に普通にトレーニングして終了でした😝