月曜だけど

日曜日は仕事して

4日月曜

予報は小春日和

これは暖かい状態で走れるに違いない

皇居へ

夜景がキレイでいいです。

後半が身体が温まったのと、坂でいい感じの走りだったけど、もう少しね~

移動して

MS店です🙌

ウォーミングアップラン15分

BP45(TrainerSくん)

103-1,2,90-3,100-4BT,107-7BT ,103-8,90-9,103-10

mixです。

腹筋が楽しい