6日金曜日
7月からは待望のレッスンが戻って来たのに、あちこちで代行
当初は違う人のつもりだったのに、出てたら行かずにはいられない🙆
MS店です🙌
BP45(Sくん)
ここぞのキツい(キツかった?)バージョン
MIX1ｰ１、36ｰ2、MIX1ｰ3、ｰ4、42ｰ7、46ｰ8ﾎﾞｰﾅｽﾄﾗｯｸ、40ｰ10
BC6O(Sくん)
23ｰ1､2､3､22ｰ4､5､24ｰ6､7､8､25ｰ9､10
意外に混んででびっくり
7日七夕
MS店です🙌
Trainer S くん復活の土曜日🎉
BP6O(trainer S くん)
ALL105
文句言ってたんだけどやりました😉
移動してI店🙌
BA6O(Yくん)
MIX新しめでも楽しく出来ました
さらに移動してI店です🙌
コアクロス(Mくん)
BC6O(Mくん)
40ｰ1、15ｰ2､43ｰ3､25ｰ4、54ｰ5､37ｰ6､22ｰ7、25ｰ8､43ｰ9､23ｰ10
わかりやすいので、おもいっきり動けました😸
9日月曜日
MS店です🙌
ウォーキング20分
BP45(trainer S くん)
ALL95
飛びました
10日火曜日
待ちに待った新曲解禁🎊
朝練I店です🙌
BC45(Mくん)
ALL76
フォーマット変わって余裕がある構成で､そんなにすごい動きなかったのでよかった
夜のMS店です🙌
ウォーキング20分
PT(trainer S くん)
インターバルラン2回しか出来なかった
食事チェック🙍
レッグエクステンション22.5Kg×15回×3セット
レッグカール22.5×15回×3セット
レッグプレス70Kg×15回×１セット(カーフレイズ)
11日水曜日
I店です🙌
BP6O(Mくん)
ALL106
キツいけど曲が助けてくれそう
BC6O(Mくん)
ALL76
5曲目どうなるかと思ったけどなんとか
コアクロス(Mくん)
13日金曜日👽
F店です🙌
BB(Iくん)
ALL8１
今回はやれてないけど､出来ない動きがないからやれそうな予感
１4日土曜日
予定が残業で吹っ飛び、なおかつ日曜の予定がすべて変更になったので、ヤル気がなえて
なにも考えないでよかったです🙆
15日日曜
F店です🙌
BB6O(Iくん)
ALL81
やればやるほどいけるかな?
BP6O(Iくん)
ALL106
パワフルにリードでヤル気にさせられます☺