ＭＳ店ですヽ(^o^)丿
ウォーミングアップラン２５分
PT（trainerSくん）
インターバルランニング
２セット半
普段最近自分で早く走ってないでしょう
ごもっともなご指摘
レッグエクステンション
２０ｋｇ10回膝が痛すぎ
１７.５ｋｇ１５回
錘下げたら少しはね
レッグカール
２２.５ｋｇ１５回２セット
途中から補助に頼りすぎってそんなつもりないのに…
プーリー
２０ｋｇ１５回1セット
体重が増えてたので、ゲキオコちょっと手前でした
火曜日恒例
ＭＳ店ですヽ(^o^)丿
ウォーミングアップラン２５分
PT（trainerSくん）
インターバルランニング
２セット半
普段最近自分で早く走ってないでしょう
ごもっともなご指摘
レッグエクステンション
２０ｋｇ10回膝が痛すぎ
１７.５ｋｇ１５回
錘下げたら少しはね
レッグカール
２２.５ｋｇ１５回２セット
途中から補助に頼りすぎってそんなつもりないのに…
プーリー
２０ｋｇ１５回1セット
体重が増えてたので、ゲキオコちょっと手前でした
ＭＳ店ですヽ(^o^)丿
ウォーミングアップラン２５分
PT（trainerSくん）
インターバルランニング
２セット半
普段最近自分で早く走ってないでしょう
ごもっともなご指摘
レッグエクステンション
２０ｋｇ10回膝が痛すぎ
１７.５ｋｇ１５回
錘下げたら少しはね
レッグカール
２２.５ｋｇ１５回２セット
途中から補助に頼りすぎってそんなつもりないのに…
プーリー
２０ｋｇ１５回1セット
体重が増えてたので、ゲキオコちょっと手前でした