ウォーミングアップラン１６分
ＰＴ（trainerＳくん）
インターバルトレーニング
２本→食事チェック→レッグカール２２.５ｋｇ１５回２セット→レッグエクステンション２０ｋｇ×、１５ｋｇ１０回→お尻の筋肉を動かすやつ７.５ｋｇ左右１５回すつ
もう昨日の疲労が思った以上に残っていて途中からtrainerＳくん怒ってる
別に悪気があったわけでもないし、本人だってここまでなるとは思ってなかったから…
あまりにも落ち込んだのでフロントで
Ｅさま相手にブチブチ話を聞いてもらいました
ＭＳ店ですヽ(^o^)丿
ウォーミングアップラン１６分
ＰＴ（trainerＳくん）
インターバルトレーニング
２本→食事チェック→レッグカール２２.５ｋｇ１５回２セット→レッグエクステンション２０ｋｇ×、１５ｋｇ１０回→お尻の筋肉を動かすやつ７.５ｋｇ左右１５回すつ
もう昨日の疲労が思った以上に残っていて途中からtrainerＳくん怒ってる
別に悪気があったわけでもないし、本人だってここまでなるとは思ってなかったから…
あまりにも落ち込んだのでフロントで
Ｅさま相手にブチブチ話を聞いてもらいました
ウォーミングアップラン１６分
ＰＴ（trainerＳくん）
インターバルトレーニング
２本→食事チェック→レッグカール２２.５ｋｇ１５回２セット→レッグエクステンション２０ｋｇ×、１５ｋｇ１０回→お尻の筋肉を動かすやつ７.５ｋｇ左右１５回すつ
もう昨日の疲労が思った以上に残っていて途中からtrainerＳくん怒ってる
別に悪気があったわけでもないし、本人だってここまでなるとは思ってなかったから…
あまりにも落ち込んだのでフロントで
Ｅさま相手にブチブチ話を聞いてもらいました