夜は
一気飲み
週末の食事の仕方２週連続で怒られたのに欲望に忠実過ぎ
で、月曜日
ＭＳ店ですヽ(^o^)丿
お試しレッスンの整理券をもらう為に早めに到着してランニング３０分
トップライドテク&３０（Ｈさん？）
普段Ｍ店で担当しているそうでエアロのイントラさんです。
バイクを曲に合わせて漕ぐというものですが…
曲よりも指示に気を取られて曲なんて聞いてないし
普段の鬼のＰＴのインターバルトレーニングに慣れてるとそんなに心拍数上がらない気が…
もうやらないかもね～
また時間つぶしにランニング３０分
ＢＰ６０（trainerＳくん）
ＡＬＬ100ボーナストラック
得意の100のウエア着てたのでね～
とりあえず手を抜かなかったつもりですが
移動してホームのＨ店
ＢＡ６０（Ｋさん）
ＭＩＸ
インターバルが７２で○さんの鉄板で泣くかと
やっぱりエアロビクストラックとインターバルトラック出来るのがうれしい
選曲も良かったので楽しかったです。