仕事終わっていつもと違うタイミングでご飯を食べて移動し、到着
もうレッスン前の走り込みはしなくていいので（ホントはアップの為に必要？
）ギリギリちょっと前にスタジオに
ＢＢ４５ＳＴ（Ｓくん）
ＡＬＬ７８
はい、この時間はずーっと同じなのでこれです
が、しかし、ぼーっとしながらやると、間違えます
後ろの方で隠れてやってるはずなのに、バレてたようです
ＢＰ４５（trainerＳくん）
ＡＬＬ９５
こちらは鉄板
古いからと調子に乗って背中の錘をいつもより１ｋｇずつあげたら心拍数が一気に上がってドキドキし過ぎました
肩がバーの動きがプレスになってやっぱり私はこっちの方が苦手かな～
フロントレイズの方が錘をかけられたから…
この時間はカウントアップ方式らしいです