ヤバい

ＭＳ店ですヽ(^o^)丿


ウォーキング１５分

ＰＴ（trainerＳくん）
食事チェック→レッグカール→レッグエクステンション→プーリー→ヒップリフト
何をやっても昨日の筋肉痛が
まあ容赦ないですけど　

ランニング４２分