タイトルがネタ切れ感
月曜日
ＢＢ４５ＳＴ（代行Ｋさん）
ＡＬＬ７７
先週と違うＫさんでこの人がバランスデビューした頃は何回か受けてましたけどね～
もともとエアロのイントラさんなんでバランスが…
ちょっとお腹いっぱいになりました
ＢＰ４５（trainerＳくん）
ＡＬＬ101
珍しく３ケタきました。
そろそろ新曲を意識してのチョイスかな
腹筋のヒップリフトはほんと最悪です
火曜日
ウォーキング１０分
ＰＴ（trainerＳくん）
体重チェック→食事チェック→レッグカール→レッグエクステンション→ヒップリフト
体重はまあまあ順調に数字が出てきてるんですけど、食事チェックからしてみると帳尻合わせ感満載なのでチクチク
しかたないです
マシンはやってる種目は同じですが、ちょっと止めてボトムハーフで動かしたりとかインターバル的な要素を今後取り入れていくようです。
で、今日は有酸素なかったので自分でランニング
５０分
とりあえず念入りにストレッチしましたけど…