ＨＭ店です＼(^o^)／
ＢＰ４５(Ｔくん）
５９－１２、－3４、５９－７８、６７－９
チェストがＡプレスを設定できるやつでした。新しめね
重さが軽くなりすぎるのでいつもどーりバーでやりましたけど(^o^)
ＢＡ４５(代行Ｙさん）
わかるのは
５７－3、６０－６
だけでしたけど、うんうん昔やってたって曲ばかりでした(*^▽^*)
Ｙさん普段はＳ店でやってる方で受けたこと無かったのですが、以前Ｔくんのレッスンに後ろ参加してるのを見てフォームがきれいだったので、レッスンはずさないはずっていう予想で参加したのですが自己紹介がアタック歴１０年ということでこれは＼(^o^)／と嬉しくなってしまいました(;^_^A
残り少ないからこそ楽しかった古いバージョンやりたい気もするけど出来るイントラさんがなかなかってのがあるので今日のレッスンは貴重でした(´▽`)ノ
ランニング６５分
ほんとは毎週のノルマ１０Ｋｍ練習するつもりだったんですけどさすがに脚が｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
とりあえず６Ｋｍ早歩きちょっと走りで頑張りましたヽ(^o^)丿