10週間目。2週連続週末泊りがけで出かけていたのでその間炭水化物普通に摂っていたりとダイエット的にはあまりよくない週末だったわけですが。
体重：60.4kg↓（61.2kg）[68.4kg]
体脂肪率：22.7%↓（23.2%）[26.9%]＝体脂肪量：13.71kg↓（14.20kg）[18.40kg]
内臓脂肪レベル：7↓（8）[11]
骨格筋率：35.3%↑（34.8%）[31.4%]＝骨格筋量：21.32kg↑（21.30kg）[21.48kg]
体年齢：37歳↓（38歳）[46歳]
基礎代謝：1,465kcal↓（1,474kcal）[1,562kcal]
BM：22.5↓（22.8）[25.4]
※括弧内は前回数値、赤字は前回から改善、青字は前回から悪化、緑字は開始時
一応改善はしてる。してるんだけど全体的に恐ろしく微妙な感じ。なんだかなあ。ちなみに昨日は体重59.2kg、体脂肪率22.4%、体年齢35歳というそこそこの結果だったというね。嗚呼無情。
それにしてもここに来てモチベーションが全然上がらない。あと3週間なのに。ラストスパートのタイミングなのに。こうなったらラスト2週間頑張るためにも来週火曜まで少し休憩タイムという感じでだらだらするか。太らなければ良いや、維持できれば良いやのスタンスで。