8週間目の結果。この間チートデイがあったり姉が帰ってきて外食が多くなったり色々ありました。
体重：61.2kg↓（62.5kg）[68.4kg]
体脂肪率：23.2%↓（23.9%）[26.9%]＝体脂肪量：14.20kg↓（14.94kg）[18.40kg]
内臓脂肪レベル：8→（8）[11]
骨格筋率：34.8%↑（34.3%）[31.4%]＝骨格筋量：21.30kg↓（21.44kg）[21.48kg]
体年齢：38歳↓（39歳）[46歳]
基礎代謝：1,474kcal↓（1,491kcal）[1,562kcal]
BM：22.8↓（23.2）[25.4]
※括弧内は前回数値、赤字は前回から改善、青字は前回から悪化、緑字は開始時
まあ一応改善はしてるけど、2週間前から見てみると劇的に良くなってるとは言えない感じ。なんとも張り合いのない結果だな。
来週姉が帰ったら家族で食べに行くイベントも終わるので、そしたらまた食事制限がきっちり出来ると思うから残り4週間頑張って痩せるんだ。でもなんだかんだ意外と食べても大丈夫ってことがわかったのは大きな収穫。少なくともダイエット終了後このレベルを維持するのはそれほど難しくないかもしれない。問題は筋肉量の維持なんだろうな。