体重：64.2kg↑（63.5kg）
体脂肪率：24.8%↑（23.9%）
BMI：23.7↑（23.5）
内臓脂肪レベル：9↑（8）
基礎代謝：1,509kcal→（1,509kcal）
骨格筋率：33.0%↓（34.5%）
体年齢：41歳↑（39歳）
※括弧内は前回数値、赤字は改善、青字は悪化
ぎゃああああああ！予想はしてたけどボロボロやあ！
いや、うん、わかってる。だってここ最近全然運動してないし糖質も普通に1日2食とか摂ってるし。というのも仕事が忙しすぎて全然運動できず、やっと仕事が一段落ついたと思ったらほっとしたのか数年ぶりに本格的な風邪をひいてしまい熱まで出す始末。流石に病気のときまで糖質気にして食事するのも辛くて飯を普通に食べた。うん、もう、がっつり。そりゃ太るよねっていう話。
それにしても最近水泳してないし、水泳再開したとき2.3kmくらい泳げるのかなあ…。一度サボるとあっという間に運動できなくなるからね。不思議なもので。ちなみにストレッチは2週間サボったら体が固くなりすぎて完全に元に戻ってしまっていることは判明してる。あーあ。
体脂肪率：24.8%↑（23.9%）
BMI：23.7↑（23.5）
内臓脂肪レベル：9↑（8）
基礎代謝：1,509kcal→（1,509kcal）
骨格筋率：33.0%↓（34.5%）
体年齢：41歳↑（39歳）
※括弧内は前回数値、赤字は改善、青字は悪化
ぎゃああああああ！予想はしてたけどボロボロやあ！
いや、うん、わかってる。だってここ最近全然運動してないし糖質も普通に1日2食とか摂ってるし。というのも仕事が忙しすぎて全然運動できず、やっと仕事が一段落ついたと思ったらほっとしたのか数年ぶりに本格的な風邪をひいてしまい熱まで出す始末。流石に病気のときまで糖質気にして食事するのも辛くて飯を普通に食べた。うん、もう、がっつり。そりゃ太るよねっていう話。
それにしても最近水泳してないし、水泳再開したとき2.3kmくらい泳げるのかなあ…。一度サボるとあっという間に運動できなくなるからね。不思議なもので。ちなみにストレッチは2週間サボったら体が固くなりすぎて完全に元に戻ってしまっていることは判明してる。あーあ。