途中経過15回目

下の結果は木曜時点のもの。計測するだけ計測してブログ書いてなかった。

体重：63.7kg↓（64.4kg）
体脂肪率：24.4%↑（24.1%）
BMI：23.5↓（23.8）
内臓脂肪レベル：8↓（9）
基礎代謝：1,506kcal↓（1,523kcal）
骨格筋率：33.7%↓（34.4%）
体年齢：40歳→（40歳）
※括弧内は前回数値、赤字は改善、青字は悪化

忙しいので結果と、あとは最近の動向のみ書くと、水曜から土曜まで運動一切してない。火曜と今日日曜はした。食事も水曜は満足に取れなかったけどそれ以外はしっかり食べた。土曜なんて1日2食も糖質摂った。運動してない、飯しっかり食ってる、糖質も摂ってる、ということでたぶん今測ったらひどい結果になってることでしょう。恐ろしや。

とりあえず今日も忙しいんだけど、今週忙しいかどうかは明日午前中わかる予定。それによってはやっと休める一週間になるかもしれないし、まだまだ忙しい日々が続くことになるかもしれない。もういい加減休みが欲しい。