体重：64.4kg↓ （65.0kg）
体脂肪率：24.1%↓（24.7%）
BMI：23.8↓（24.0）
内臓脂肪レベル：9→（9）
基礎代謝：1,523kcal↓（1,528kcal）
骨格筋率：34.4%↑（33.9%）
体年齢：40歳↓（41歳）
※括弧内は前回数値、赤字は改善、青字は悪化
計測時間は昨夜深夜3時ごろ。そして昨日は仕事が忙しくて豆乳を4杯、牛乳を1杯、さんま&鯖の水煮を1缶ずつ食べただけ。だから体重も体脂肪もあてにならない気がする。ただ筋肉がついてきてるのは良かったかな。筋トレやってなくて水泳だけなのになぜ筋肉がついてるのか。たぶん炭水化物摂ってるおかげ。
ちなみに今日も仕事が忙しいと思われるので運動も出来なさそうだし食事も満足にとれないかも。流石に2日連続飯抜きはきついので食べたいんだけど、いつもファミレスとかに行って移動時間および食事時間に1時間くらいかかるのでそれだけの時間が取れないんだよね。コンビニ飯で良ければ歩いて3分のところにあるんだけど。今日はコンビニで我慢するか…。
体脂肪率：24.1%↓（24.7%）
BMI：23.8↓（24.0）
内臓脂肪レベル：9→（9）
基礎代謝：1,523kcal↓（1,528kcal）
骨格筋率：34.4%↑（33.9%）
体年齢：40歳↓（41歳）
※括弧内は前回数値、赤字は改善、青字は悪化
計測時間は昨夜深夜3時ごろ。そして昨日は仕事が忙しくて豆乳を4杯、牛乳を1杯、さんま&鯖の水煮を1缶ずつ食べただけ。だから体重も体脂肪もあてにならない気がする。ただ筋肉がついてきてるのは良かったかな。筋トレやってなくて水泳だけなのになぜ筋肉がついてるのか。たぶん炭水化物摂ってるおかげ。
ちなみに今日も仕事が忙しいと思われるので運動も出来なさそうだし食事も満足にとれないかも。流石に2日連続飯抜きはきついので食べたいんだけど、いつもファミレスとかに行って移動時間および食事時間に1時間くらいかかるのでそれだけの時間が取れないんだよね。コンビニ飯で良ければ歩いて3分のところにあるんだけど。今日はコンビニで我慢するか…。