体重:65.0kg↑(63.9kg)
体脂肪率:24.7%↑(24.3%)
BMI:24.0↑(23.6)
内臓脂肪レベル:9↑(8)
基礎代謝:1,528kcal↑(1,511kcak)
骨格筋率:33.9%→(33.9%)
体年齢:41歳↑(40歳)
※括弧内は前回数値、赤字は改善、青字は悪化

うーむ。筋トレは完全にサボってるし、ここ最近お昼は炭水化物食べてるしで、まあこの程度維持してるのは良い方なのだろうか?でも毎日水泳やってるよ。本来炭水化物は毎食摂っててもおかしくないわけで、それを1日1食にして毎日1時間運動してこれかあ…というのが正直な気持ち。体重増えて筋肉も減ってないみたいなのが唯一の救い。

糖質制限して1か月目に4kg以上痩せたときにはダイエットって意外と簡単じゃね?と実は心の中で少し思っていたのだけど、やっぱり甘くなかったよママン。