糖質制限

まずい。今日食べ放題に行ってすき焼き&しゃぶしゃぶを死ぬほど食べてしまった。酒もいっぱい飲んだ。今日だけで今まで地道に減らした体重を一気に戻した気がするというか、むしろ超えた気さえする。いやほんと本能の赴くままにいってもーた。一応ご飯もうどんも1人前ずつで抑えたんだよ頑張ったんだよ！

そんなわけで4月いっぱいは本気で糖質制限することにした。ただご飯やうどん、ラーメンといった炭水化物が俺は大好きなので、今日だけの決心で明日にはもういいかとなる気がしたからブログで宣言して退路を断っておく。

メニューだけど、本当は温野菜やお豆腐、鳥のささみや赤身の刺身など色々食べる方向で進めたほうが良いというのはわかってる。しかし正直毎日買い物に行くのがだるい。まとめて買っておきたい。でも生野菜なんて4日目くらいには変色したりしなびたりするからね。

ということでメインは、鯖や秋刀魚の水煮の缶詰、鳥のササミフレークの缶詰、乾燥海藻サラダ（ぬるま湯5分で戻せるらしい）、キムチ、豆腐、このメニューに決定。缶詰は当然としても、キムチや豆腐だって1週間くらい余裕でもつしね。で、絶対に途中飽きて発狂したくなるだろうから、その時に海鮮物の刺身や生野菜を買ってサラダにしたりする予定。それでも限界を感じたらしゃぶしゃぶに行ってご飯やうどんは当然除外して、野菜メインに豚を2皿くらいに抑えればなんとかなるかなと。1か月限定だし。

そうそう、俺は家で仕事してる関係で本当に普段から全く動かないので（確実に1日1,000歩は歩いてない）、ウォーキングを毎日30分くらいやりたいなあと思ってるんだけど、これは公約にはしないでおきます。詰め込みすぎると簡単に心折れるからね。俺は自分の軟弱さを知ってる。