本日筋トレ4回目。
プッシュアップ （腕立て）20回×3セット
スクワット30回×3セット
クランチ（腹筋）20回×3セット
タオル・ラットプルダウン20回×3セット
腕立て20回3セット初めて達成！やっと筋肉がついてきたってこと？それとも今日も昼飯食べてないから体軽くなってるだけ？まあ何はともあれ達成できたことはめでたいめでたい。
それよりスクワットなんだけど、22回超えたあたりから腰に来るんだよね。やり方が悪いのか痛みまではいかないけど若干違和感を覚える感じ。これ下手すると腰をやる可能性があるので片足スクワットなどにして回数減らすことを考えてる。どうしたものか。
まあ全体的には順調に進んでる感じかな？とりあえず三日坊主は超えた。
プッシュアップ （腕立て）20回×3セット
スクワット30回×3セット
クランチ（腹筋）20回×3セット
タオル・ラットプルダウン20回×3セット
腕立て20回3セット初めて達成！やっと筋肉がついてきたってこと？それとも今日も昼飯食べてないから体軽くなってるだけ？まあ何はともあれ達成できたことはめでたいめでたい。
それよりスクワットなんだけど、22回超えたあたりから腰に来るんだよね。やり方が悪いのか痛みまではいかないけど若干違和感を覚える感じ。これ下手すると腰をやる可能性があるので片足スクワットなどにして回数減らすことを考えてる。どうしたものか。
まあ全体的には順調に進んでる感じかな？とりあえず三日坊主は超えた。