途中経過1回目

1週間経ったので計測してみた。

体重：67.4kg↓（67.7kg）
体脂肪率：26.1%↓（26.3%）
BMI：24.9↓（25.0）
内臓脂肪レベル：10→（10）
基礎代謝：1,553kcal↓（1,556kcal）
骨格筋率：32.2%↑（32.0%）
体年齢：44歳↓（45歳）
※括弧内は前回数値、赤字は改善、青字は悪化

1週間目にしては上出来なのかな。でも実は先日ちょっと酒を結構飲んでしまったので、昨日今日と昼飯抜いてるんだよね。だから実はこの結果あてにならないかも？

まあ多少いい加減であってもとりあえず1週間目からちょっとだけ改善されてて良かった。正直最初は筋肉つくはずだから体重などは増えてる予定だったしあまり期待してなかったんだよね。モチベーションは下がらずに済んだ。