今日の夕飯✨

・キャベツとしめじと豚こまのマヨポン炒め
・長芋ののり巻き焼き
・小松菜と油揚げの味噌汁
・しらす入り卵焼き
・ご飯

卵→◯
魚→◯
肉→◯
海藻→◯
豆・豆製品→◯
緑→◯
他野菜→◯
いも→◯
果物→◯
牛乳・乳製品→◯(朝、牛乳)

今日は、私の健康診断。
1年に1回受けに行ってます

とても簡単なものだけど、受けないよりかは良いかな？と。

じゅーさんも一緒に行って10項目一緒に回ってくれました

回る先々で声をかけてくれる先生達。
声をかけられる度に固まってました。
普段のおしゃべりじゅーさんはいづこへ？(笑)