今日の夕飯✨
・炒飯
・あんかけ卵
・餃子
・レタス
・わかめスープ
卵➡○
肉➡○(炒飯に豚バラ)
魚➡×
大豆製品➡×
海藻➡○
緑➡○(炒飯に葱)
他野菜➡○
いも➡×
果物➡×
牛乳・乳製品➡○(朝､牛乳)
中華プレート
簡単ご飯
調理時間30分(笑)
・炒飯
・あんかけ卵
・餃子
・レタス
・わかめスープ
卵➡○
肉➡○(炒飯に豚バラ)
魚➡×
大豆製品➡×
海藻➡○
緑➡○(炒飯に葱)
他野菜➡○
いも➡×
果物➡×
牛乳・乳製品➡○(朝､牛乳)
中華プレート
簡単ご飯
調理時間30分
(笑)