今日の夕飯✨

・鶏むねの生姜焼き
・人参とひじきのカレー味
・キャベツとトマト
・じゃがいもグラタン
・卵
・ご飯

卵➡○
肉➡○
魚➡△(たらこ…魚か？)
大豆製品➡×
海藻➡○(ひじき)
牛乳・乳製品➡朝､ヨーグルト
緑➡○(人参トマト)
他野菜➡○(キャベツ)
果物➡○(🍎)
いも➡○(じゃがいも)

週半ばでパワーが無くなってきた(笑)
大豆製品➡×でした。