ストレスday

今日のご飯

朝

食べかけだけど、

ウインナー1本

キャベツとチキンのカレーサラダ

アボカドツナサラダ

焼き野菜とエビのマリネ

昼

サラダは朝と一緒で

シソつくね

ベーコンのキッシュ風

夜

コールスロー

キャベツ

アボカドツナサラダ

油淋鶏風

間食

ドーナツ2個

チョコアイス半分

チーズ

間食をめちゃくちゃしちゃった

なんだか今日はイライラしてて

暴食

生理前だからかな...

でも筋トレはしっかり

スクワット60回3日目

二の腕のリンパマッサージ

鎖骨、肩甲骨、二の腕トレ

生理前だから今はこれでしょうがない

現状維持を目標に、

ダイエットやーめたってならないように

続けなきゃ