太陽の光が気持ち良くて、窓をいっぱいに開けて空気の入れ替えをしています。
あんまり自慢は出来ない生活を送っていますが、ダイエットを始めて１年が過ぎました😑
スタートは、ウォーキング🚶🚶🚶をほぼ毎日30分以上したり、ジムに週3回通ったり、食生活を気にしたり、、、
私の人生の中では、一番頑張っていました。毎日、いつでも体のどこかが筋肉痛で、でもピクリとも体重は減らなくて💦
やり方が間違っているのかな？
年齢的にもう無理なのかな？
痩せなくても健康にはなるよね？
半年続けてやっとじわじわと2kg減って来た～～😭🎶
と、思っていたらコロナで自粛生活→ジム休会💦💦💦
あんなに頑張ったのにフヨフヨーーーっとリバウンドして、仕方なく少しづつ無理のない範囲で宅トレをしています💦
(簡単なストレッチと5~10分くらいの腹筋とスクワットを週1~3回くらい)
ふと気付いたらMaxから－5kg。
普段履いているジーンズ👖はユルユルで、ボタンをしたまま脱げるようになりました✨✨
まだまだ肉はいっぱいで、ちっとも自慢出来ないし、むしろ今より5kgも多かったなんて、ドンだけだったんだろう、、、？
自分で自分が恐ろしいです💦
以前はどんなに食べなくてもウォーキングしてもピクリとも減らなかったのに、不思議です😳
きっと、半年間ジムで頑張ったので、痩せ易くなっていたんですね。休会せずに続けていたら今頃はもっともっと結果が出てたと思うと残念です😣💦💦
あんまり自慢にもなりませんが、ユルユルっと続けているよって報告でした😄
今は気が緩んで停滞中ですが、まだまだ地道に続けたいと思います。
今日もご訪問ありがとうございました。
素敵な１日をお過ごし下さいね✨✨