鉄分不足
日本人女性は鉄分不足の方が多いと言われていますが、私もその一人。
丁度1年くらい前から、更年期による皮膚炎が出始めました。
皮膚科でアトピーと言われたので、更年期が原因だと思っていなかったのですが、
更年期が原因だと気が付いてから、皮膚炎が出始めた前と後では何が違ったのか。
ダイエットを始めて食生活を変えたので、牛肉や豚肉、揚げ物も殆ど食べなく
なったと共に、サジーを飲んでいたのをアロエに変えたことでした。
貧血ではないけれど、足首から先が冷える、いわゆる冷えのぼせの状態。
TYPE FOODで購入した尿検査で栄養バランスが簡単に検査できるもので
検査してみたところ、案の定。やっぱり血が足りてない。
なぜTYPE FOOD？ | TYPE FOOD（タイプフード）
（別にTYPE FOODとは何の関係もありません
）
という訳でサジーを再開。そして、牡蠣、ひじき、レバー、まぐろなどを意識して食べるようになりました。
まだまだ鉄分が足りていないとは思いますが、もっと改善できるようにしたいと思います。
食事で健康的に痩せると、顔も変な痩せ方をしません。しわしわになるのは嫌ですよね。
人それぞれですが、未来の自分のためにも自分にあった食事で健康にキレイでいたいものです。