彼ときちんとコミュニケーション取れてますか？

こんにちは

今日はコミュニケーションについて内容をお伝えします。

あなたはコミュニケーションが得意ですか

一般的に言われているコミュニケーションとは

「意思の疎通ができる」

「感情や気持ちが通じ合う」

などと言われますよね。

しかし人によってコミュニケーションの意味は

違った捉え方をすることもあるかもしれません。

ある人はコミュニケーションのことを

「人の話を最後まで聞く人」

またある人は

「言わなくても伝わることだ」

と考えるもいるかもしれません。

特に私たち日本人は感情を表に出すことが

得意ではない人が多いですよね。

日本人の男性は、毎月稼いで満足な暮らしができているし

「妻は私が愛していることはこれで伝わっているだろう」

と思う人は多いと思います。

もちろん、普段から感謝の気持ちを常々伝えていたら

もしかしたら言わなくても伝わるかもしれません。

そして私たちは人それぞれ解釈が違うからこそ

「コミュニケーション」

で、悩んでいる人が多いのも現状です。

「彼が私の気持ちを伝えてもわかってくれない・・・・」

「彼女は俺の気持ちを全然わかってない」

そうやってすれ違っていく心・・・。

「コミュニケーションを上手くするにはどうすればいいの」

と私たちは頭を悩ませます。

考えてみると、私たちは人と意思疎通をとること無しに

生きていくのは難しいと言えます。

私たちが本来持っている能力を最大限に使って

コミュニケーション能力を高めていくにはどうしたらいいのでしょうか？

もともと男性と女性は脳のつくりが違うとか

何とかかんとか言われていますけど

一般的には男性は子孫を残すために

愛情がなくてもセックスできると言われていますよね。

物理的に男性は性欲が溜まるので

愛情がなくてもセックスできると心理学では言われています。

一方、女性は愛情を確認するためにセックスすると言われています。

「あ〜そうなのね。じゃあ浮気は仕方ない。許そう」

とはなりませんよね？（笑）

他にも、女性は不安になると浮気する生き物で

男性は安心すると浮気する生き物なのだそう。

簡単に手に入った女性に対して、男性はすぐに飽きます。

例えば、簡単に身体を許してしまった。

ナンパで簡単について行った。

などはそこから恋愛に発展することは難しいかもしれません。

もちろん全員そうではなく、そこから恋愛に発展するケースもあります。

その場合、彼が彼女に相当惚れているか

女性が頑張って男性を引き止めているかのどちらかではないでしょうか？

セックスもコミュニケーションの１部ですが

デリケートな面もあるので上手く付き合いたいですね。

男女のコミュニケーションで大切なのは

「相手の立場をイメージできるかどうか」

が大切になります。

とは言っても気を使ったり無理をしたり

彼に尽くすということではありません。

相手を尊重し、思いやり、感謝の気持ちをきちんと伝えることです。

男性側も同じことが言えます。

本当に、いろんな人が言っていることで

ありきたりな言葉なのですが

私たちはこれができていない人が多い！

もちろん私も含めてです。

これは筋トレと一緒ですね。

思考を鍛える必要があります。

これができると、あなたは居心地の良い女性となり、

結婚後も相手から大切にされること間違いなしですね。

わかっているのと、できるのとでは違いますからね。

相手に依存したり、逆にどちらかが自立しすぎていたとしても

いつしかお互いが負担になり

本当に大切なものを見失ってしまう。

これまで彼依存の関係だった人は

彼が常にいないと寂しさや不安を感じるクセがついています。

そのクセを解消するには

自立に近づけるように１人の時間を大切にし

自分と向き合うことで

２人の時間を大切にできるようになります。

そして、自立し一匹狼だった人は

自分だけの世界から飛び出し

もっと相手に触れ合い、寄り添うことで

相手の立場になって物事を考えるクセがつきます。

当たり前のようで難しいということは

訓練が必要と思いがちですが

相手が自分だったら、もしくは家族だったら

という視点で考えると上手くいきます。

しかし、人はそう簡単に考え方を変えることは難しいですよね。

そういう人はまず自分の内面を見つめなおすことが大切です。

依存の人も自立の人もこれをまず先にやらないと

恋愛関係のどこでつまずいているのかがわかりません。

まずは自分が今どんなことでストップしているのか

知る必要があります。

過去が原因で恋愛を上手くすることができない人も同じです。

理想の男性と出会いたいけど、自信がない人も

そのことをまず知る必要があります。

【恋愛に関するポジティブ思考の落とし穴】

こんにちは

最近、アドラーの本を久々に読み直してみました。

精神科医でもあったアドラーは恋愛についても言及しています。

たとえば

“不幸なラブストーリーが数多くあるのは、おそらく読者がそれを利用するために決めるからであろう。

『人はなぜ神経症になるのか』

あなたは、この文の中にある「利用」とはどういった意味だと思いますか？

世の中には

「幸せな恋愛がしたい」

「理想のパートナーと出会いたい」

「理想のパートナーとハッピーエンド（結婚）になりたい」

と思っていてもこれらのことをわざわざ避けようとする人がいます。

恋愛をまだしたことのない人であれば

「恋愛は愛に満ち溢れていてキラキラしているものだ」

と思うかもしれないですが（実際にはそうなのですけれど）

失恋や離婚で傷ついたり、裏切られた経験がある人なら

「もう男は信じない」

「恋愛なんてもうしたくない」

と思うかもしれません。

過去に恋愛で痛い目を見ている人は、また再び恋愛をすることに対して良いイメージを持てないという人も多いです。

そのため、不幸なラブストーリーをTVで観たり、小説で読んだりしても

「そうそう、恋愛（結婚）なんてこんなもん」

と冷ややかな気持ちになる人もいます。

これらを避けて、理想のパートナーと出会いたいという人は

自分側に原因があるということを知らなければなりません。

前回のブログ

⇒ 理想の男性と出会えない、と嘆いていませんか

でも自分側に原因を置くことの大切さをお伝えしましたが

自分側に原因を置いて考える、ということができない場合

自分以外のモノや人、環境のせいにしてしまうということになりかねません。

「失恋してこんなに傷ついているのは裏切った元カレのせいだ！」

と思いたくなる気持ちもわかります。

その怒りや悲しみを抑える必要は全くありませんし、むしろ出して認めてください。

１つ忘れてはいけないのは、その彼とお付き合いしたのはあなたです。

人は似た者同士とくっつきます。

だからと言って、裏切られたあなたが悪いわけではありませんし、自分を責める必要はこれっぽっちもありません。

別れを選んだということは成長につながる何かしらの学びに繋がります。

ですが、いつまでも元カレのせいにしたって、その元カレがあなたのことを幸せにしてくれることはいつまで経ってもありません・・・。

自分自身しか幸せにできる人はいないのです。

「高価な車やブランド品がたくさんあれば幸せになれる」

「高身長、高学歴、高収入の彼がいれば幸せ」

「お金持ちの家に生まれていれば幸せだったのに・・・」

「もっと美人でスタイルが良ければ・・・」

と、自分以外のモノや人、環境に幸せを見いだすことはできないのです。

大切なのは、自分の内側に幸せを見つけること。

容姿や環境、あなたの持っているものをどう使うか。

高価なブランド品を身につけても、高級車を何台所有しても、豪邸を持っていても

自殺をしてしまう芸能人やハリウッドスターはたくさんいるではありませんか。

怒りという感情はものすごく大きいパワーです。

大きなパワーは人を突き動かす（行動）には十分です。

それならばそれを喜びのパワーに変えることもできるはずです。

ネガティブ思考をポジティブ思考に変える必要性は度々お伝えしてきましたが

ポジティブ思考ばかりでもよくありません。

もしもあまりネガティブなことは考えないポジティブ思考だらけという人は

ネガティブ思考の人の気持ちをあまり考えることができないかもしれません。

どいういうことかというと

たとえば

失恋して半年間そのことを引きずっている女性がいるとします。

外に出るのも億劫で仕事が休みの日は引きこもりがちになってしまっていました。

それを見かねた女友達が飲みに誘い出しました。

女性はその友達と２人で飲みに行くと聞いていたので

「それなら・・・」

と行くことを了承しました。

しかしそれは女友達のサプライズで実は他の男性も誘っていたのです。

待ち合わせ場所に着くとその友達は男性と女性を残して「後はよろしく」と去って行きました。

実際にはこんなに強引なことはなかなかないかもしれませんが

女性は新しい恋をする気持ちにもなれなくて、しかも初対面の男性にそんなプライベートな話をする気にもなれませんでした。

女友達はどうすればよかったのでしょうか？

男性と引き合わせたのは、失恋には新しい恋愛をすればうまく行くと思った女友達なりの優しさだったのかもしれませんが、

まずはそのことよりも、失恋した女性の身になって話を聴いてあげるとさらに良かったのかもしれません。

そのあとで紹介、という形なら失恋した女性も気持ちが切り替わることもあるかもしれないですね。

嫌な出来事があったときはパーット飲んで忘れることで楽になれる人もいれば

仲の良い友達に話を聴いてもらうことで楽になれる人もいる。

もしくは自分の好きな読書をすることで楽になれる人もいる。

ネガティブ思考ばかりに偏るのはもちろん避けたいことですが

ポジティブ思考だけだと、相手の気持ちがわからなくなってしまう可能性もあります。

人によってそのバランスが大切なので一概には言えませんが

相手に対する配慮のことを考えたとき、相手の気持ちに合わせるということが大切なのかもしれません。

その際に相手のネガティブ思考に引き込まれないように注意することは必要です。

自分自身に対してネガティブの方が多い人であればポジティブをうんと心がけてもいいと思います。

人間はネガティブ思考には簡単になれる生き物ですから。

良いエネルギーをたくさん出していると、人はあなたに集まってきます。

そうすると理想のパートナーを探そうと焦ったり、そのことに執着せずに済みます。

お伝えしたかったのは

自分を幸せにするのは自分自身ということ。

自分が幸せじゃなかったら他人に幸せな気持ちを教えることはできません。

あなたの心が平穏で幸せな気持ちになった時に理想のパートナーは現れます。

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

理想の男性と出会えない、と嘆いていませんか？

こんにちは

先日、お気に入りのカフェでくつろいでいたときのことです

私の隣の席には３０代半ばくらいの女性が２人

おしゃべりに花を咲かせていました

店内も比較的広い方ではないので

彼女たちの声が私の席にも聞こえてきました。

女性A「実はね、彼と別れたんだ〜」

女性B「えそうなのいつ」

女性A「１週間くらい前かな」

女性B「あの例の浮気した彼だよね」

女性A「そうそう〜。まだ他の女と続いてたんだよね」

女性B「そうだったんだ・・・。ムカつくね」

女性A「まぁね。どうせこの２人も上手くいかないって。それはそうとBは彼とどうなの」

女性B「・・・最近彼からの連絡が減ってきてるんだよね」

女性A「ハァ〜私たちってほんと男運ないよね〜」

女性B「ほんとそうだよね〜」

女性A「あ〜どこかに良い人いないかなぁ〜」

女性A「もう３５歳だし、結婚しないとヤバイよ〜」

女性B「良い人がいたらすぐ今の彼と別れるのにな〜」

あなたも、どこかで聞いたことのあるような会話じゃないですか

実は私もこの会話を聞いたとき

ふと過去の自分を思い出しました。

私も友達とカフェで食事をしながら

こんな会話していたな〜と。

お互いの彼氏の悪口もバンバン言っていました・・・・

当時の私も上手くいっていない恋愛を繰り返していたため、

「自分は男運がない」

と、思っていました。

しかし、

「理想の彼と出会って大切にされたい」

とも思っていました。

潜在意識や顕在意識について少しでも知識のある方なら

どうして私が上手くいかない恋愛を繰り返していたのかが

お分かりになるでしょう。

当時の私はそんな知識ありませんでした。

その後、潜在意識や顕在意識について知ることとなります。

しかしそれらを知ったからって、理論や方法を知ったからって

うまく使いこなせませんでした。

きっと過去の私のように思っている人は多いのではないでしょうか

そうなんです。

それらの方法や理論を学んだところではじめからうまくいくことはありません。

人によっては何年もかかる場合があります。

自転車の乗り方と同じです。

１回でうまく乗れた子どもは、まぐれでも奇跡でもありません。

「僕（私）は自転車に乗れる」

と信じていた子どもです。

子どもは何をさせても上達が早いですよね。

それは、大人のように余計なことを考えないからです。

純粋に自転車を乗ることだけを考えて、練習します。

転んだり、怪我をすることが怖くて乗れない子どもも中にはいます。

しかし、挑戦し続けなければいつまでも乗れません。

それを教えてあげるのが親や私たち周りの大人です。

「それなら、あなたもそうするべきでは？」

自転車に乗れないのは自転車のせいではありません。

親や周りの大人でもありません。

自分に原因があるから乗れないのです。

原因と聞いて、悪いとことだと感じた人は

それがあなたの脳のプログラムになっています。

自分に原因があることがわかったら

どうすれば良いのかを考えるチャンスだと思う人もいます。

それがその人の脳のプログラムです。

もし、自分側に原因を置けない人はどうすると思いますか？

そうです。

自分以外の人やモノ、環境などのせいにするのです。

「自転車に乗れないのは自転車が古いせいだ」

「私が大人になっても貧乏なのは、親が貧乏だったせい」

「私がこんなに悲しい、苦しいのは彼のせい」

そうやって外にあるものを敵にして、自分を正当化します。

いつも上手くいかない恋愛を繰り返している人は

「恋愛が上手くいかないのは男運が悪いせい」

「良い人と出会えないのは環境のせい」

「私も美人に生まれていたらなー。理想の彼とすぐ出会えるのに」

などと恋愛が上手くいかないことを何か別のせいにして

上手くいっていない恋愛をしている自分を守るための口実を作ります。

そうすることによって上手くいかない恋愛をしたときや、理想の彼に出会えなくても

そこまで傷つかないで済むからです。

「そんなことわかってるよ〜」

「で？次はセルフイメージをあげる話」

セルフイメージを高く持つことがどれだけ大切かは

世の中で成功して様々な人を幸せにしてきている人や

世界中に存在していた偉人の話を読むとすぐにわかります。

「どうやって彼らが世の中を動かしたかについて」

「どうして自分が成功したかについて」

みんな同じようなことをおっしゃっているのですよ。

彼らのセルフイメージが低く、行動も起こしていなかったら

彼らが亡くなっても

これだけ世界中の人から賞賛され、教えが広まることはなかったでしょう。

これは恋愛にも応用できることです。

潜在意識を大いに活用し、セルフイメージを高めることは

簡単なことでもありますし、難しいことでもあります。

それは人によるからです。

焦りや不安がある人はすぐに結果を求めたがります。

「もう〇〇歳だから結婚しなきゃ」

「今の彼、私のこと大切にしてくれないけど、別れてしまったらいつまた彼ができるかわからないし、子どもも欲しいから、子ども作っちゃおう。もし別れても子どもがいれば寂しくない。」

「えっ？〇〇運動って効果が出るまで最低３ヶ月もかかるの？う〜ん。きつそうだしやめとこ。高いけどこのすぐに効くっていうこのダイエットサプリにしよ〜っと」

潜在意識の中に高いセルフイメージを植え付けるのは普通の人では１日ではできません。

あのブッダでも悟りを開くために相当な時間を費やしています。

セルフイメージを高めるに、特別な能力は必要ありません。

ボディビルダーは筋肉に才能があったでしょうか？

元々の体の作りの違いは多少あったのかもしれませんが

筋トレを繰り返していくうちにあの様な身体を創ることができたのです。

ですから、これを読んでくださっているあなたも

理想の彼と出会うためにセルフイメージを高く持ってください。

それでは最後に、インド独立の父で有名なガンディーの名言で今日の締めくくりとします。

人間というものは、信じた自分になることが多い。

もし、自分にはそんなことはできないと思ってしまうと

それで本当にできなくなってしまう。

しかし、もしできると信じたならば

たとえはじめはその様な能力がなかったとしても、

それを成し遂げる能力を得ることができるのです。

マハトマ・ガンディー（１８６９–１９４８）

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました

【オトナ女子が彼の裏切りから立ち直る方法】

こんにちは

さて、あなたは過去に

「彼の裏切りにあってしまった」

という経験をお持ちではありませんか

過去の恋愛がうまくいかなかったことが原因で

恋愛をすることに対して臆病になってしまう

ということはよく聞く話です。

「過去の経験が原因で男性を信じられなくなった」

という人もいます。

ある３０代の女性の恋人が

彼女に対して長い間彼女に隠し事があったことが判明しました。

それを知るまでは彼女と彼氏の関係は良好で

彼氏は彼女が辛い時に支え、そしてそんな彼氏に彼女も信頼を寄せていました。

しかし彼女は嘘をついた彼氏のことが許せず、必死に謝る彼に対して別れを告げました。

彼女は

「私は愛を信じていない」

と言いました。

「どうして愛を信じていないの？」

と聞くと

「それは私の過去に原因がある」

「私の両親は３０年間夫婦として連れ添っていた」

「けれどもそんな父が浮気をして私が１０代の時に両親は離婚した」

「父は物静かな性格で小さな頃から何をするにも父と一緒だった」

「父の浮気を知った時にこう思った」

「信じてた父が浮気するんだから、他の男性なんて信じられない」

「私は母のような経験をしたくない」

彼女は、彼と付き合っているときも

どこかで、「この人も私を裏切るのではないか」という気持ちがありました。

そして彼女は

「嘘は良くない。裏切り行為だ」

と頑なに信じていました。

些細な嘘でも大きな嘘でも

「嘘は嘘だ」

と、嘘をつかれた側としては

ショックを感じることが多いと思います。

彼は、

「自分が嘘をついたことは悪いことだと思っている。」

しかし、それ以外のことつまり、彼女に対して示していた愛情は

嘘じゃなかった」

「何度も言い出そうとしたけど、それを言う事によって君を失うことが怖かった」

という彼氏を彼女は許せずに別れました。

あなたはこの話を聞いてどう感じますか？

それから数ヶ月が経ちました。

それでも彼女はまだ男性を信じきれずにいます。

もしかするとこれを読んでくださっている方の中にも

「過去の恋人から嘘をつかれた、つまり信頼を裏切られた」

「浮気をされた」

「言葉のDVや身体的なDVを受けた」

「金銭の援助をし、返済してもらっていない」

などという経験をされたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

信頼していた彼からそういうことをされてしまったら

当たり前ですが、ショックですよね。

もしかすると彼のことを「許し」、

別れないことを選んだ人もいるかもしれません。

私は「許す」ことはとても大変なことだと思います。

私は幼少期から大人になるまで実の母と確執がありました。

大人になってからも母を「許す」ことができませんでした。

「許す」ための努力をしようと母に歩み寄ることは、何百回、何千回と

もう数えきれないくらいしてきました。

しかしそれも毎回失敗に終わりました。

なんども話し合いを持ちましたが、毎回ケンカをしてそのまま終わってしまう。

しかし、何度私が母に歩み寄ろうとしても

私が過去にされた母からの仕打ち、つまり根本的なものが

母を「許す」ことができない原因だったのだと気付きました。

母に原因があったのではない、私に原因があったのだと。

ここでは詳しく述べませんが、あの頃の母の私に対する仕打ちは

警察に捕まってもおかしくないくらいでした。

きっと過去の私のように実の親のことを許せない人は

この世界に大勢いることでしょう。

先ほどの女性の話もそうですよね。

大好きだった父親が浮気をし、一家は離散。

彼女は父親を許せないと同時に彼女は

父親がしてしまった裏切りの行為は

全ての男性に当てはまると意味付けしてしまったのです。

ですから、彼に裏切られたことのある女性が

裏切った彼を「許す」ことに決め、

一緒に人生を歩んでいく選択をしたことは簡単なことではないと容易に想像できます。

しかし、DVや浮気、借金関係での裏切りは間違いなく

すぐに別れた方が良いと私は思います。

なぜなら、彼はあなたを対等には見ていないからです。

あなたは彼を信頼していたけど、彼はあなたを信頼していなかった、からです。

信頼していたら、そのような裏切りは起こらなかったはずです。

早急に別れましょう。

しかし、別れたからと言って気持ちがすぐに晴れることはありませんよね。

まだ心は傷ついていて、悲しみや怒りなどの感情が渦巻いていることでしょう。

「もう２度とあんな思いはしたくない」

「男なんて信じない」

そう感じることは通常の感覚です。

しかしいつまでもそう感じていると、人は動くことをやめてしまいます。

動かないでいることを、彼氏をつくらない理由にするのです。

動くと出会ってしまいますので、そうして出会った人と恋愛関係になると

「また裏切られるんじゃないか・・・」

と疑心暗鬼になり彼と付き合い続けます。

そういうことを避けるために人は動かない理由を作ります。

「〇〇歳だから」

「容姿に自信がないから」

「時間がないから」

「私って男運がないから」

などという理由を作ります。

確かに悲しいことや辛いことを１度経験してしまうとその怖さから１歩も動けなくなってしまい、

その経験が忘れられなくなるということもあります。

しかし、いつまでもその場所に留まってもきっと状況が良くなることはないでしょう。

そんなときに本当に誠実な男性と出会っても

「この人もいつか私のことを裏切るんだわ」

と思ってしまい、相手を心から信頼することはできません。

それでは、自分からチャンスを逃しているのも同然です。

過去を乗り越えられる強さを人は持っているとか

周りの人はあなたのことを支えてくれるとか

言われてもそういう人の心には響きづらいかもしれません。

しかし、本人が

「過去の自分から逃げるんじゃなくて自分に向き合おう」

と思ったときに初めて人は１歩進むことができます。

「変わりたい」

と思ったら、チャンスです。

しかし「変わりたい」と思うだけでは変われないのも事実です。

ちょっと長くなってしまったので

次回、どうすれば変われるのかを記事にします。

それでは最後まで読んでくださり、ありがとうございました

上手くいかない恋愛を繰り返して苦しんでいるオトナ女子へ

こんにちは

さて、あなたは現在「恋」をしていますか

しているとしたら、それは上手くいっていますか

それとも、上手くいかない「恋」をしていますか

もしくは、「１００％理想のパートナー」が欲しいけれど

出会えなくて困ってはいませんか

あなたの「その悩み」はいつから抱えていますか

あなたが「悩み」続けるメリットは何ですか

もしあなたの「その悩み」が解決するとしたらどうしたいですか

質問ばかりでごめんなさい

現在、上手くいっていない恋愛をしている人

or上手くいかない恋愛を繰り返している人はこのように

どうしてそれが上手くいっていないのかを考えたことがありますか

考えているようで実は考えていないということもあるのではないでしょうか。

上手くいっていない理由を直視することが怖いという女性は多いです。

しかしそれを認めないと先には進むことは難しいです。

「彼と上手くいっていないことを認めるのが怖い・・・」

それはなぜか

「そうすると、自分が本当は彼から愛されていないということに対してショックを受ける気がする」

「そうなると彼との将来が見えなくなる気がする」

「彼を失うのが怖い・・・」

しかし、認めることによってこんな２つのメリットがあります。

１．自分は彼にとって何者なのかがわかる。（愛されてない恋愛からさようなら）

２．自分のことを見つめることができる（もっと自分のことを大切にしようと思う気持ち）

そしてこんなベネフィットがあります。

１．１００％理想の彼と出会い幸せな恋愛をすることができる

２．悩みとは無縁のワクワクで楽しい生活を送ることができる

今あなたが上手くいっていない恋愛をしているのなら、

それは今後彼といることによってさらに幸せを感じることができるのかどうかを知ってください。

もし、今あなたが失恋して悲しんでいるのなら

うんと泣いていいんです。

その時に自分を責めたり、罪悪感を感じる必要は全くありませんよ。

ただただ、溢れる感情を認めてください。

痛み無くして成長なしと言われますよね。

その痛みはあなたを成長させるチャンスなのです。

あなたは１人じゃありません。周りのみんながあなたのことを応援しているはずです。

しかしその痛みを癒せるのは、あなた自身です。

これからは「ワクワク」することにフォーカスして生きましょう

悩みがない人はいませんから

どんなことでも悩むななんて言えませんが

ある程度悩んだら、気持ちを切り替えたほうがいいですよ。

いつまでも悩んだところで答えが出ないのなら

一旦その悩みを手放すことも1つの方法です。

人によっては１年、１０年と同じことでずっと悩み続けている人もいます。

その時のあなたの脳は全くリラックスしていない状態です。

「友達と遊んでいても」

「お風呂に入っていても」

「美味しい食事を食べていても」

「あなたの好きな読書をしていても」

「通勤のために電車や車に乗っている時でも」

「仕事をしている時でも」

脳はずっと興奮状態です。

そういう状態が長く続くと

あなたの身体に異変が起こり始めます。

それは精神的なものかもしれないし

身体に現れる原因不明の痛みかもしれない。

そうやって初めて人はことの重大さに気づくことが多い。

本当はそうなる前から知っていたのに。

身体と心は繋がっていて

身体に異常を起こすことで、あなたに「もう悩まないで」と訴えているのですから

そこに気づいてください。

もしも一晩寝て答えが出たとしたら

それは「気持ちが切り替わってた」、ということだと思います。

人が悩むことは自然なことです。

悩みがないということは成長もないからです。

しかし、気持ちも切り替えることも大切ですよ。

オススメは

美味しいものを食べてお風呂でリラックスして寝る前に本を読んで寝ること

本を読んで寝ることを、瞑想やアファメーションに変えてもいいですね。

とにかく自分の好きなことをすることです。

時間に余裕があるなら旅行も良いですね。

どんな薬よりもそれが１番効き目がありますです。

「自分の好きなことをやっても悩みが頭から離れない」

という人は、好きで悩んでいます。

長時間に渡って悩むことを続けた結果脳が、悩むことが普通だと認識しています。

悩んでいる状態が「コンフォートゾーン」になってしまっているのです。

コンフォートゾーンについてはこちらの記事「鈍感な人ほど恋愛は上手くいく」

だからこそ、脳をリラックスさせる必要性があるのです。

悩んでどうしても答えが出ないときはその悩みを一旦手放してください。

今じゃないと悩めないというわけではないはずです。

「食事」「お風呂」「寝る前」

だけはせめて手放すようにしてみてください。

睡眠は簡単い気持ちを切り替えることができる最も簡単で早い方法です。

ぜひ、試してみてくださいね