人前で話すのが緊張してしまいます。

「人前で話すのが緊張してしまいます。」

そのような相談をたまにいただきます。

そのような方は少しずつ人数を増やして

プレゼンをする機会を増やしていくと良いかと思います。

人前で話すのが苦手という方も　
　
１対１だと、抵抗なく話ができたりするものです。

１対１ができたら、

次は２対１で、

それができたら３人の前で、、、

というように少しずつ増やしていき、

どの辺りから自分の緊張感が高まるのか？

自分を知るところから始めてみるのはいかがでしょうか？
　
　
私の場合２０人くらいまでは大丈夫ですが、

３０人を越えると少し緊張してきます。

そして５０人を越えるとかなり準備をしていないと、

緊張してしまいます。

という感じでしょうか。。。
　
　
とこのように自分のなかで、

何人くらいなら自分のプレゼンでこれくらいの緊張感がある。

と自分の苦手意識について、自分なりの物差しを作っておくと

いざというときに対応しやすいです。

私はそんな風にしています。



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