こないだEFTのイントロ講座を受け、もう少しEFTについて勉強したいなと思い買った本です。
EFTというのは、Emotional Freedom Techniques の略称で、
体のエネルギー(気)を整える事によって、
感情的な苦痛やストレスなどに伴う身体的症状を解消するアメリカで生まれたテクニックです。
基本的な方法は、感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、
顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけ。
そんな簡単なテクニックです。
この本の良かった所は、EFTの基本手順が書いてある事
と
EFTを使っている人の体験談が載っている事
です。
17年間続いた対人恐怖症を克服した例
や
湿疹やかゆみをやわらげた例
またDVのトラウマを克服した例など
面白いです。
EFTのやり方はyou tubeなんかでも紹介してるので、良かったら見てみて下さい。