ずっと上体が起きた状態で走っていた息子。
3/17の熊谷での走りがこれ。
これで一応、頑張ってるほう。
上体も起きてるし、明らかに遅く、
動画では8割くらいの走り。
3/17の熊谷での走りがこれ。
これで一応、頑張ってるほう。
上体も起きてるし、明らかに遅く、
月齢全然下の子にも抜かれてました。
しっかり蹴ってるのに遅いな！となり、
これはフォームが原因では！？と気付く。
そこで、フォーム修正すべく前傾を教えましたがなかなかできず。
息子の身長ならステムは35mmでもいいとアドバイスを受けて、
ステムを60mmから35mmに変更しました。
4/6の走りがコチラ。
まだ前傾姿勢での走りには慣れないのか、35mmステムに馴染めないのか、すぐ上体が起きてしまいます。
この後、
8日にはFKミーティングに行きましたがそのくらいで、以降チーム練以外練習せず。
まだ前傾姿勢での走りには慣れないのか、35mmステムに馴染めないのか、すぐ上体が起きてしまいます。
この後、
8日にはFKミーティングに行きましたがそのくらいで、以降チーム練以外練習せず。
先週もチーム練習に1回と幼稚園の後に30分位練習しただけで、
入園前と比べると明らかに平日の練習時間が減りました。
そういえば今までは、
とりあえず乗れば恩の字位の勢いで、
練習の内容や質を考えたことはありませんでした。
ただ友達と楽しく走るだけで、教えることをしてこなかったような気がします。
言ってもきかないし無駄だろう〜という気持ちもありました。
家で筋トレとかもしないし、
本人まかせで走るときに走るだけ走らせて終わりでした。
本人が楽しければいいと思ってましたし、
とにかく楽しく走り回っていれば脚力は上がってくると思っていましたし、実際それなりに脚力もついてきました。
でも、
親がしっかり教えてきた子達との間に差が生まれてきたのも事実で、それをRCSで実感しました。
また、RCSでスラロームやお散歩してたりと、
レースでスイッチを切り替えて走ることも出来ず、
これでは3歳は絶対にやっていけない。
入園して時間が限られてきた今は、練習の質を上げるしかなさそうです。
時間が減ったぶん、子どもまかせにするのをやめて、しっかり一回一回の走りにアドバイスして教えるようにしました。
ただ、教えるって言っても、
『聞く耳があれば』の話なわけで、
話しても通じない宇宙人みたいな子どもにどのようにわからせればいいのか、試行錯誤することになりました。
その①ピッピ靴。
歩くとピーピー鳴る靴を履かせ、その場で高速で足踏みする練習をしました。
自分が早く足を動かすと靴がなるリズムも早くなり、自分が足を休めるとリズムも遅くなるので、
足を一生懸命動かさないと早くなれないのだということを理解しました。
その②胸と、トップキャップにシールを貼った。
子どもの胸とトップキャップにアンパンマンと食べ物のシールを貼り、腕を曲げて、胸をペッタンして、アンパンマンくっつけたまま走ってね〜…という感じで前傾姿勢を教えました。
最初はシールを意識して前傾しすぎて走りにくそうにしてたんですが、結局走ってるうちに自分が走りやすい姿勢に落ち着きました。
そのうち前傾のほうが走りやすいと理解したようで走るときは前傾する癖がついてきました。
ただし腕の収まりどころが決まってないようで、フォームはまだ固まってません。
その③恥を忍んで自分もストライダーに乗ってみせる
メル○リで買った大人用ストライダーに自分が乗り、片足で思いっきり地面を蹴り上げて、蹴った足が後ろに伸びきるまで、しっかり、まっすぐ蹴り込んで進むことを教えました。
おかげで前傾はしっかり出来てきたし、蹴りも強くなってきたけど、なんだかしっくりこない。
ステムが近すぎるかな？と、35mmから80mmに変更。
すると今度はステムが遠すぎて、恐怖心からか腕が突っ張って上体が起きてしまうため、
結局もとの60mmに戻りました。
動画では8割くらいの走り。
近くを走るラジコンにビビってます
でも3/17の走りとの違いは歴然。
この後出した最高速は16.5km。
ちなみに去年の10月を最後に一切メンテせず、冬の間トランクに放置していたのを最近引っ張り出してきた回転シブシブのマッハビットです。
フォームが出来てきてからは
毎回16km以上は普通にマークするようになり、
ついに17km台が見えてきました。
ただ、動画でわかるように脚より腕にかなり力が入っており、これはまた修正の必要がありそうです。
一度にゴチャゴチャ言っても仕方ないので、しばらくそのまま走らせてまずはフォームが多少固まってから修正していきます。
あとはこの走りをいつでも出せるようにしなくてはなりませんが、
家族だけの時は全力？が出せても、どうしても友達と一緒だとふざけてしまい適当に走るので困ってます。
楽しく走ってさえいればそれなりに結果の出せた2歳を終えて、結果のために頑張ることを楽しむ時期に来たのだと思います。
前は、何でもいいからとにかく長く乗せようとしていましたが、
最近はダラダラ乗っても仕方ないし、1日に20分でもいいから中身のある練習を毎日続けるようにしたいという考えに変わってきました。
そんなこんなで迎えた、アクティブ裏の東大和ランニングバイクパークカップ。
棄権。
当日は朝から近所の公園のフリマに出かけ、
色々買って大満足はいいが、時間がギリギリに。
（相変わらずのダラ母
）
）10時半で受付終了のところ10時20分に東大和南公園に到着し、さあ急いで駐車場に停めようというところで、後部座席からデカいイビキが発生…。
うちの息子2人とも、普段猫に踏んだり蹴ったりされながらも爆睡してるためか、
叩こうが大音量で音楽流そうが顔面にライト当てようが、98%起きません。
生きてんの？ってくらい寝ます。
起こしたところで惨事になるのは明白。
こりゃ〜もうだめでしょということで、あえなく棄権です。
次の予定は未定です
とか思ってたら、
