食事を減らしても、運動を増やしてもなかなか体重が減らない！
そんな時はいくつかの方法が考えられます。
①今のままもう少し様子を見る
②食事を更に減らして、運動をもっと増やす
このあたりがよくあるパターンですが
もうひとつこの観点を忘れないでください。
それは「やり過ぎ」になっていないか？
ということです。
意外とこのパターンが一番多いのですが
なかなか気づけない事が多いです。
根性論に陥るとこのパターンにハマりやすいので
注意しましょう！
逆にここに気づくことができれば
無理なく楽に痩せることができますよ👍️
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【ダイエットがうまくいかない時に必要な考え方】
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