ダイエットでよくある間違いが
「筋肉を増やすとやせる」というものです。
そもそも筋肉を増やすという事は増量の方向なので
体重を減らす減量とは逆のベクトルになってしまいます。
そして実際の体では筋肉だけが増えるとか
脂肪だけが減るということは起こりません。
減量しながら筋肉をつけていくためには
いくつかの段階を経ていく必要がありますが、
まずは減量から行うことをオススメします。
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【筋肉をつけてもやせない！？】
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