体重はダイエットで重要な数字ですが
意外と正しくとらえられていない方も多いです。
一番避けたいのは
体重を一定の数字ととらえて
「減った」、「増えた」と一喜一憂すること。
体重も血圧や体温と同じで
常に一定ではありません。
測るたびに数字が違うのも当たり前のことです。
まずは自分の体重の幅を理解しましょう！
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【自分の体重の幅を理解していますか？】
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