「これを食べればやせる！」
「これさえやれば腰痛が治る」
今日もYoutubeやSNSを賑わすこんなフレーズ
本当にそんな方法があれば腰痛やダイエットで悩む人はいませんよね。
何でも治す「魔法の薬」が存在しないように
そんな都合の良い方法はありません。
このシンプルな原理を理解しておけば
あなたが世の中の情報に振り回されることはなくなります。
人間は焦れば焦るほど、ありもしない魔法の薬を探し求めてしまうものです。
ゆっくりでも着実な一歩を歩んでいきましょう！
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一見異なるこの2つの課題には
☆食事・運動・睡眠などをはじめとする
「習慣」のコントロール
☆世の中にあふれる情報や周りに流されない
「思考」のスキル
という共通のポイントがあります。
どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。
この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。
多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。
実際に大事なのは方法論を越えた
【コントロール】の視点です。
＊のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で
＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る
＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
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