【調子が悪いときにこそ注目しましょう！】

医療・介護の現場では

クライアントさんの日常生活の自立度を

数値化する様々な尺度が使われています。

その1つである「FIM」は

自立度を7段階で表しますが

その際に大事な注意点があります。

それは調子の良い時と悪い時がある場合は

悪いときを基準にするということです。

これを知った時には思わず

「なるほど！」と感心しました。

なぜなら

調子が良いときよりも

悪いときにどうするかのほうが

生活を支える上ではずっと大事だからです。

リハビリの場面では

最大に調子が良いときのパフォーマンスを

アピールしがちですが

現実はそう簡単ではありません。

調子が悪いときのことも

当たり前に想定しておくことが

あなたの体の問題を解決する上でも

大きなヒントになります。

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腰痛解消とダイエット

一見異なるこの2つの課題には

☆食事・運動・睡眠などをはじめとする

「習慣」のコントロール

☆世の中にあふれる情報や周りに流されない

「思考」のスキル

という共通のポイントがあります。

どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。

この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。

多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。

実際に大事なのは方法論を越えた

【コントロール】の視点です。

＊のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で

＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る

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理学療法士トレーナー