ダイエットでも腰痛解消でも
なかなかうまくいかない時によくあるのが
「頑張りすぎ」
です！
よくある頑張りすぎの例は
筋トレ
食事制限
有酸素運動
ストレッチ
良い姿勢を意識
短期間プログラム
などです。
もちろんどれも自分に合っていれば問題ありません。
でも、自分が頑張りすぎかどうかは
なかなか自分ではわからないものです。
「頑張りすぎ」はあなたが思う以上に身近に存在しています。
誰も自分が頑張りすぎているなんて思ってもいません。
「頑張りすぎ」は脳が危険と判断してパフォーマンスを下げます。
あなたの腰痛や体型の悩み＝頑張りすぎの結果
と言っても良いのです。
それなのにそれを解決するために更に頑張ってしまう・・・
そうして悪循環に陥ってしまうのです。
これ以上そんなあなたを放っておくことはできません。
あなたも「頑張りすぎ」を卒業しませんか？
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