【使ったら元に戻しましょう！】

「使ったら元に戻しましょう！」

子どもの頃からよく聞く言葉ですね。

これって体についても同じことが言えます。

仕事でも日常生活でも何かを行う時は同じ姿勢をとることが多くなります。

膝や腰を曲げた姿勢、左右に偏った姿勢、後ろにもたれた姿勢など・・・

今の時代だとパソコンやスマホを使っている時に首だけ曲げている時間が多くなっているのではないでしょうか？

、

その後にきちんと意識して元の姿勢に戻していますか？

もしそうでなければ、あなたが腰痛解消やダイエットに成功する確率は大幅に下がってしまうでしょう。

よく聞き慣れたフレーズもこのようにとらえ直すと新たな気づきがありますよ！

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腰痛解消とダイエット

一見異なるこの2つの課題には

☆食事・運動・睡眠などをはじめとする

「習慣」のコントロール

☆世の中にあふれる情報や周りに流されない

「思考」のスキル

という共通のポイントがあります。

どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。

この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。

多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。

実際に大事なのは方法論を越えた

【コントロール】の視点です。

＊のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で

＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る

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理学療法士トレーナー